Переход на зимнее время 2023: когда украинцы будут переводить стрелки часов и как привыкнуть к новому режиму

В Украине скоро нужно будет переводить часы на зимнее время, названа дата и как подстроить организм к новому режиму.
Читати українською
перевод часов

Летнее время в Украине длится с последнего воскресенья марта до последнего воскресенья октября.

В последнее воскресенье октября часы переводятся на 1 час назад - начинается зимнее время.

Каждую осень в Украине переводят часы на зимнее время, однако, большинство украинцев воспринимает переход очень болезненно ведь приходится подстраивать организм к новому режиму.

Каждый год на зимнее время мы переходим в последнее воскресенье октября, в 2023 году это произойдет 29 октября в 4:00.

После перевода часов на зимнее время украинцы будет спать на час дольше.

Однако важно помнить о правилах, которые необходимо учитывать при переводе стрелок.

Перевод часов на зимнее время придумали, чтобы экономить электроэнергию и "увеличить" светлое время суток после смены сезона, но все чаще эксперты говорят о негативных последствиях процедуры.

Медики говорят, что организму нужно около недели, чтобы перестроиться к новому режиму дня, а в этот период человек может страдать от головных или сердечных болей.

Снизить неприятные эффекты можно, если заранее начать готовиться к переводу часов на зимнее время.

Первое, что нужно сделать украинцам - постепенно изменить режим сна. Лучше всего за неделю начинать засыпать и просыпаться немного позже: сначала на 10-20 минут, а спустя несколько дней и на весь час.

Следует также укрепить иммунитет, который может пошатнуться из-за резкой смены режима. Рекомендуется есть больше овощей и фруктов. Кроме того, из-за перехода на зимнее время часто обостряются хронические заболевания сердечно-сосудистой системы.

Несколько дней до и после перевода часов - это лучший момент, чтобы начать бегать по утрам и устраивать пешие прогулки.

Источник: Униан.

Последние новости Украины:

Напомним, под Киевом вспыхнул скандал - получили миллионы, но укрытие так и не появилось.

Как сообщала Politeka, новое укрытие для детского сада вызвало возмущение среди украинцев, появились фото.

Также писала Politeka, детям в Днепре пришлось прятаться укрытиях.


Необходимо получить право собственности на землю: журналистка рассказала, сколько это стоит

Нацбанк вводит Е-гривну: журналистка рассказала, что будет с наличными и банковскими карточками

"Пилотная модель помощи рассматривается как первый шаг": журналистка рассказала о новую модели базовой помощи

Кадры, инвестиции, банкротство: эксперт рассказал, какие трудности сейчас испытывает отрасль строительства

Нет специалистов, они мультиспециалисты, - проректор о современном обучении студентов

Трамп испортил и сорвал все возможные инициативы Украины, ЕС, - Николай Томенко о перемирии

Симпатия, сантименты или ненависть: эксперт рассказал, как республиканцы относятся к Украине

Астрологи назвали знаки Зодиака, в которых сбудутся мечты этой зимой: усилия будут вознаграждены

Астрологи назвали никогда не сдающиеся знаки Зодиака: всегда идут к своей цели

Астрологи назвали знаки Зодиака, которые больше всего ценят семью: любители домашнего уюта

Астрологи назвали самых харизматичных женщин по знаку Зодиака: естественный магнетизм и страсть во взгляде

"Зимняя єПідтримка": украинцам напомнили, до какого числа можно потратить тысячу

Как правильно лечить насморк: доктор Комаровский рассказал, что делать, чтобы предотвратить осложнения

ОРВИ у ребенка: доктор Комаровский рассказал, как бороться с болезнью без медикаментов

Мобилизация людей с инвалидностью в 2025 году: какие изменения ждут украинцев

Астрологи назвали знаки Зодиака, хорошо скрывающие свои мысли и чувства: одевают маску, чтобы не показать настоящих себя

Астрологи указали на знаки Зодиака, которые не идут на компромиссы: всегда стоят на своем

Астрологи составили рейтинг самых бессердечных знаков Зодиака: от них веет холодом

Идеальная лазанья с домашним тестом: простой рецепт от победительницы "Мастер Шеф"

Показать еще