Это очень вкусно: победительница "Зважені та щасливі" дала рецепт завтрака для похудения

Блогерка-диетолог, победительница одного из сезонов "Зважені та щасливі" Юлия Науменко поделилась оригинальным рецептом вкусного и полезного блюда для завтрака.
Читати українською
Юлия Науменко Юлия Науменко

Победительница шоу "Зважені та щасливі", диетолог Юлия Науменко предложила украинцам по-новому взглянуть на морковь и приготовить из нее вкуснейшую закуску.

Звезда "Зважені та щасливі" рассказала, как приготовить морковно-сырные такос – это отличный вариант завтрака, особенно для тех, кто хочет похудеть. Для этого рецепта нам понадобится:

  • морковь – 100 г
  • сыр твердый (до 30% жирности) – 50 г
  • яйцо – 1 шт.
  • овсянка плющенная (перемолотая) – 20 г
  • масло оливковое – 1 ч.л.
  • помидор – 100 г
  • зелень - 20 г

Морковь и твердый сыр победительница "Зважені та щасливі" Юлия Науменко натирает на крупной терке. Добавляем яйцо, перемолотую овсянку и перемешиваем до однородности.

Юлия Науменко Юлия Науменко

На разогретой сковороде, смазанной оливковым маслом, жарим морковные лепешки с обеих сторон до золотистой корочки.

Для начинки нарезаем помидор и смешиваем его с мелко нарезанной зеленью. Готовые морковные лепешки звезда "Зважені та щасливі" складывают пополам, как тако, внутрь выкладывают начинку – и завтрак готов.

Ранее звезда "Зважені та щасливі" Юлия Науменко также поделилась рецептом морковного пирога без выпечки.

морковь по-корейски рецепт морковь по-корейски рецепт

Для этого смешиваем 20 г плющеной овсянки, 100 г молока, 50 г натертой моркови, 1 ч.л. меда и 10 г мака. Эту смесь выкладываем в стакан. Сверху добавляем 50 г творога, 10 г кокосовой стружки и 20 г любых орешков, кроме арахиса. На ночь отправляем десерт в холодильник, а с утра наслаждаемся.

Последние новости Украины:

С таким маринадом малосольные огурцы получаются невероятно вкусными и пикантными: новый рецепт.

Вкусный завтрак за 15 минут: финалистка "Мастер Шеф" поделилась простым рецептом.

Секрет вкусных и сочных отбивных: шеф-повар дал простой рецепт маринада.


Необходимо получить право собственности на землю: журналистка рассказала, сколько это стоит

Нацбанк вводит Е-гривну: журналистка рассказала, что будет с наличными и банковскими карточками

"Пилотная модель помощи рассматривается как первый шаг": журналистка рассказала о новую модели базовой помощи

Кадры, инвестиции, банкротство: эксперт рассказал, какие трудности сейчас испытывает отрасль строительства

Нет специалистов, они мультиспециалисты, - проректор о современном обучении студентов

Трамп испортил и сорвал все возможные инициативы Украины, ЕС, - Николай Томенко о перемирии

Симпатия, сантименты или ненависть: эксперт рассказал, как республиканцы относятся к Украине

Астрологи назвали знаки Зодиака, в которых сбудутся мечты этой зимой: усилия будут вознаграждены

Астрологи назвали никогда не сдающиеся знаки Зодиака: всегда идут к своей цели

Астрологи назвали знаки Зодиака, которые больше всего ценят семью: любители домашнего уюта

Астрологи назвали самых харизматичных женщин по знаку Зодиака: естественный магнетизм и страсть во взгляде

"Зимняя єПідтримка": украинцам напомнили, до какого числа можно потратить тысячу

Как правильно лечить насморк: доктор Комаровский рассказал, что делать, чтобы предотвратить осложнения

ОРВИ у ребенка: доктор Комаровский рассказал, как бороться с болезнью без медикаментов

Мобилизация людей с инвалидностью в 2025 году: какие изменения ждут украинцев

Астрологи назвали знаки Зодиака, хорошо скрывающие свои мысли и чувства: одевают маску, чтобы не показать настоящих себя

Астрологи указали на знаки Зодиака, которые не идут на компромиссы: всегда стоят на своем

Астрологи составили рейтинг самых бессердечных знаков Зодиака: от них веет холодом

Идеальная лазанья с домашним тестом: простой рецепт от победительницы "Мастер Шеф"

Показать еще