Поживно і корисно: рецепт швидкої шаурми з куркою та домашнім соусом

Цей варіант шаурми не тільки смачний, а й корисний, оскільки містить мінімум вуглеводів та максимум корисних жирів.
Читать на русском
рецепт, скріншот Інстаграм

Ця поживна та збалансована шаурма стане чудовим варіантом для ситного перекушування або обіду, поділилася відомий кулінар та фудблогер «Anny cooking».

Інгредієнти на 2 порції:

  • 2 лаваша
  • 1 куряче філе
  • Невелика кількість вершкового масла
  • Спеції на смак (наприклад, паприка, сіль, перець)
  • 1 помідор
  • 100 г корейської моркви
  • 3-4 листи салату айсберг або іншого на ваш смак

Для соусу:

  • 1,5 ст. сметани
  • 1/3 ч.л. рік
  • 1 ч. л. французької гірчиці
  • 1/3 ч. л. сухого часнику
  • 1/3 ч.л. перець

Приготування:

Курячі грудки промийте, обсушіть і наріжте на невеликі шматочки. Розігрійте сковороду і розтопіть на ній трохи вершкового масла. Обсмажте куряче філе на середньому вогні, додаючи спеції до смаку (паприка, сіль, перець).

Помідор промийте і наріжте тонкими кружальцями. Корейську моркву, якщо вона дуже довга, можна трохи порізати. Листя салату промийте, обсушіть і порвіть на невеликі шматочки.

У невеликій мисці змішайте сметану, французьку гірчицю, сіль, сухий часник та паприку. Ретельно перемішайте. Візьміть лаваш і рівномірно розподіліть соус по всій поверхні.

Викладіть на лаваш шматочки обсмаженої курки. Зверху на курку покладіть кружечки помідора, корейську моркву та листя салату. Загорніть лаваш, спочатку загинаючи краї, а потім згортаючи його в рулет.

Останні новини України:

З таким маринадом малосольні огірки виходять неймовірно смачними та пікантними: новий рецепт.

Смачний сніданок за 15 хвилин: фіналістка "Мастер Шеф" поділилася простим рецептом.

Секрет смачних і соковитих відбивних: шеф-кухар дала простий рецепт маринаду.


Уроки війни для світу: Житомир став центром обговорення нових викликів у сфері прав людини

"Чорний слід" на Рівненщині: на ділянці, що передається "Лісам України", виявили близько 4000 пнів зрізаних дерев

ТЦК дали 7 днів: журналістка розповіла, кого можуть мобілізувати навіть із відстрочкою чи бронею

Система, гроші і стратегія: експерт розповіла, як вибудувати наступальну мовну політику

Вони хочуть стати Кощіями Безсмертними, – Микола Томенко про путіна і Сі, які хочуть прожити 150 років

Ціна, якість і прозорість: експерт розповів про виклики у питанні відбудови України

Віталій Дрібниця про козацтво, свободу та історичну тяглість: «Ці міфи нас об'єднують»

«21 день – це старий бородатий міф»: фітнес-тренер розповів, за скільки часу формується звичка

Вода не розбавляє шлунковий сік: відомий фітнес-тренер зруйнував поширений міф

Юрій Ванетик розповів, що смерть у США Ірини Заруцької – вина не лише рецидивіста Брауна

Реклама і мистецтво: експерт пояснив, як митцю привернути увагу аудиторії

«Уряд запускає велику житлову реформу»: журналістка розповіла, хто отримає житло

Мінкультури має виробляти глобальні підходи, щоб Україна у світі виглядала привабливо, - Василь Романчишин

З'явиться кнопка «сплатити штраф», - журналістка про оновлення у «Резерв+»

Необхідно отримати право власності на землю: журналістка розповіла, скільки це коштуватиме

Нацбанк вводить Е-гривню: журналістка розповіла, що буде з готівкою і банківськими картками

"Пілотна модель допомоги розглядається як перший крок": журналістка розповіла про нову модель базової допомоги

Кадри, інвестиції, банкрутство: експерт розповів, які труднощі зараз переживає галузь будівництва

Немає фахівців, вони мультифахівці, - проректорка про сучасне навчання студентів

Показати ще