Поживно і корисно: рецепт швидкої шаурми з куркою та домашнім соусом

Цей варіант шаурми не тільки смачний, а й корисний, оскільки містить мінімум вуглеводів та максимум корисних жирів.
Читать на русском
рецепт, скріншот Інстаграм

Ця поживна та збалансована шаурма стане чудовим варіантом для ситного перекушування або обіду, поділилася відомий кулінар та фудблогер «Anny cooking».

Інгредієнти на 2 порції:

  • 2 лаваша
  • 1 куряче філе
  • Невелика кількість вершкового масла
  • Спеції на смак (наприклад, паприка, сіль, перець)
  • 1 помідор
  • 100 г корейської моркви
  • 3-4 листи салату айсберг або іншого на ваш смак

Для соусу:

  • 1,5 ст. сметани
  • 1/3 ч.л. рік
  • 1 ч. л. французької гірчиці
  • 1/3 ч. л. сухого часнику
  • 1/3 ч.л. перець

Приготування:

Курячі грудки промийте, обсушіть і наріжте на невеликі шматочки. Розігрійте сковороду і розтопіть на ній трохи вершкового масла. Обсмажте куряче філе на середньому вогні, додаючи спеції до смаку (паприка, сіль, перець).

Помідор промийте і наріжте тонкими кружальцями. Корейську моркву, якщо вона дуже довга, можна трохи порізати. Листя салату промийте, обсушіть і порвіть на невеликі шматочки.

У невеликій мисці змішайте сметану, французьку гірчицю, сіль, сухий часник та паприку. Ретельно перемішайте. Візьміть лаваш і рівномірно розподіліть соус по всій поверхні.

Викладіть на лаваш шматочки обсмаженої курки. Зверху на курку покладіть кружечки помідора, корейську моркву та листя салату. Загорніть лаваш, спочатку загинаючи краї, а потім згортаючи його в рулет.

Останні новини України:

З таким маринадом малосольні огірки виходять неймовірно смачними та пікантними: новий рецепт.

Смачний сніданок за 15 хвилин: фіналістка "Мастер Шеф" поділилася простим рецептом.

Секрет смачних і соковитих відбивних: шеф-кухар дала простий рецепт маринаду.


Рецепт смачнющого сирно-горіхового пирога: готується дуже просто

Мар'яна Безугла та 72 бригада про ситуацію у Вугледарі: катастрофа та суцільна руїна

Генерал-майор Сергій Кривонос розповів, як протидіяти російській дезінформації закордоном

П'ять мінімалок за рік стажу для пенсії: у ПФУ нагадали, хто може докупити та які правила

Погода в останній день літа: синоптики повідомили, де будуть дощі

На реконструкції мереж водопостачання вкрали великі гроші: подробиці справи

Українці мають можливість оштрафувати сусідів: адвокат розповіла, про яке порушення їде мова

Двоє українців за гроші почали працювати на російську спецслужбу: СБУ розкрили подробиці їх злочинів

Як боротися з фітофторою на томатах: важливі поради від городників

В Україні зростає кількість розлучень: названо області, де їх найбільше

Пенсіонерам нарахують до 570 гривень надбавки: названо категорії, яким пощастило

Як правильно садити озимий часник восени: городники назвали основні поради

Замість піци: "Мастер Шеф" Хіменес-Браво дав рецепт смачнющої закуски з картоплі

Українці можуть не платити за світло: це стало доступно кільком категоріям

В Україні з вересня скасують один з видів допомоги: це стосуватиметься однієї категорії

Чим підживити гарбуз, щоб він був великим і солодким: дієві поради від дачників

Швидкий рецепт малосольних помідорів від фіналістки "Мастер Шеф": це дуже смачно

ПФУ може оштрафувати пенсіонерів: що потрібно зробити, щоб цього уникнути

Суди скасують штрафи ТЦК: 88% позовів завершились перемогою громадян

Показати ще